برنامهٔ روزانه

تب «برنامه» همیشه روی امروز باز می‌شود. با فلش‌ها می‌توانید روزهای قبل و بعد را ببینید.

• «برنامه غذایی امروز»: وعده‌ها با کالری و درشت‌مغذی‌های حساب‌شده.
• «روز تمرین»: جلسهٔ همان روز با مدت تقریبی؛ روزهای استراحت هم مشخص‌اند.